5 Cosas Que Suceden Cuando Pones Tus Piernas En Una Pared Todos Los Días

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¿Quieres tener unas piernas bellas como de portada de revista? si lo deseas sin duda puedes lograrlo, solo necesitas ser constante en la serie de tips que te voy a estar contando a lo largo de este artículo para que de esa forma puedas tener unas piernas envidiables por todos, lo mejor es que puedes hacerlo desde casa.

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Descubre cuáles son esas 5 cosas que pueden suceder una vez que practiques estos sencillos ejercicios para las piernas utilizando tan solo la ayuda de la pared, es muy sencillo de hacer solo debes seguir los pasos al pie de la letra para que tengas los resultados que esperas.¿Quieres Saber Más? Sigue Leyendo… Recuerda Compartir Esto Con Tus Amigos.

ESTO SUCEDE SI PONES TUS PIERNAS EN LA PARED TODOS LOS DÍAS

1- ESTIRA LAS CADERAS, PIERNAS, ESPALDA
Los músculos de la pantorrilla y la pierna, los isquiotibiales y la espalda van a tener un buen estiramiento con esta postura. Lo mismo va a ocurrir con el cuello y las caderas al entrar y salir de la postura. Con el tiempo, va a hacer que su cuerpo sea más flexible y flexible, calmando la tensión y el dolor en esas áreas. La práctica regular asimismo puede asistir a sanar el dolor de espalda crónico.

Asegúrese de sostener su columna vertebral en línea recta para conseguir el máximo beneficio. Para un estiramiento auxiliar, aparta los pies en una pequeña capacitación en “V”.

2- REDUCE EL AGOBIO Y LA ANSIEDAD
Relajarse de espaldas con las piernas elevadas ayuda a aliviar la psique y dejarlo ir. En combinación con la respiración profunda, Viparita Karana te ayuda a reducir la velocidad y deja que tu sistema inquieto parasimpático tome el control, lo que te impulsa a reposar. ¡Lo mejor es que te tumbas allá y dejas que tu psique se desvíe!

3- AYUDA EN EL ALIVIO DEL DOLOR
Trabajar los músculos de la pelvis ayuda a robustecer los órganos reproductivos, calmando los cólicos menstruales y los síntomas de la menopausia. El ejercicio de las articulaciones recias suavemente con esta postura asimismo es ventajoso para aquellos que padecen de artritis o bien fibromialgia. Los calambres en las piernas (de día o bien por la noche) pueden desaparecer con la práctica frecuente.

4- MEJORA LA DIGESTIÓN
El movimiento en el abdomen ayuda a masajear los intestinos, lo que aumenta la digestión y combate el estreñimiento. Su hambre puede acrecentar asimismo debido a una mejor (y más veloz) supresión de los comestibles digeridos.

5- FOMENTA LA CIRCULACIÓN SALUDABLE
Debido a que esto se considera una pose invertida, el flujo de sangre aumenta a la parte superior del cuerpo, lo que provoca un flujo de oxígeno. Su sistema linfático asimismo consigue un buen color. Esto ayuda a reducir la hinchazón en las extremidades inferiores y puede asistir con inconvenientes de presión arterial.

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